مدرسه بدن (BodySchool)، یک بانک اطلاعاتی جامع و کامل در زمینه تغذیه و سلامتی می‌باشد که دارای تیمی متشکل از افراد متخصص در زمینه انواع رژیم لاغری ، تناسب اندام و کاهش وزن پایدار با تکیه بر اصول علمی و روش‌های ثابت شده در زمینه تغذیه است.

تیم مدرسه بدن با بکارگیری رژیم های ساده (تغییر سبک زندگی بدون تحمل رژیم و ورزش) ،رژیم های حرفه ای (رژیم کتوژنیک ، رژیم اتکینز ، رژیم کانادایی ، رژیم لو کارب ) ، نمونه رژیم های رایگان (رژیم یک هفته ای ، رژیم یک‌ماه) ، پست‌ها و مطالب انگیزشی و آگاهی بخش در شبکه های اجتماعی و حرکات ورزشی استاندارد که مناسب هر فرد با شرایط جنسی و سنی مختص اوست، شما را در رسیدن به هدف خود یاری می‌رساند.

اگر در یکی از گروه‌های زیر قرار دارید سایت مدرسه بدن را دنبال کنید :

  • بدنبال کاهش وزن سریع هستم
  • بدنبال لاغری پایدار و بدون بازگشت هستم
  • می‌خواهم سبک زندگی سالم را تجربه و دنبال کنم
  • در روند کاهش وزن به استاپ وزنی رسیده‌ام و وزنم پایین نمی‌آید.
  • در رژیم گرفتن چندین بار شکست خورده و مایوس شدم.
  • اراده ام سست شده و نیاز به تیم پشتیبانی دارم و احتیاج دارم انگیزه و روحیه کاهش وزن پیدا کنم
  • نیاز به چند نمونه رژیم لاغری رایگان دارم.
  • تمرینات ورزشی مناسب در منزل میخواهم.

شما می‌توانید به راحتی مطالب روز دنیای تغذیه جهانی را بصورت کاملا رایگان استفاده نموده و به هدف خود برسید.

پستهای اخیر

بدترین روشهای فیتنس در دنیای امروز  

برای  فیتنس شدن و لاغر ی راههای زیادی وجود داره که اغلب ما به دنبال راحترین و سریعترین راه هستیم ، اما باید بدانیم که این راههای ساده و سریع همیشه بی ضرر نیست و گاهآ خسارتهای جبران ناپذیری به بدن ما…

چطور ترک پوستی را کاهش دهیم؟

ترک پوستی یا استریا چیست؟ رگه های طولانی، باریک یا خطوطی است که روی پوست ایجاد می شوند و از پوست اطرافشان متفاوت است را ترک پوستی مینامند. این ترک ها ناشی از کشش ناگهانی پوست هستند و در بین زنان…

رژیم بارداری هم مانند رژیم‌های معمولی تغذیه سالم می‌باشد با این تفاوت که مقدار کالری مصرفی در زنان باردار بیشتر می‌شود ، اما چقدر بیشتر؟ برای دانستن با ادامه مطلب همراه ما باشید .

از بین بردن سلولیت با چند راه کار ساده

سلولیت چیست؟ به تجمع چربی های در زیر پوست که به شکل غیر طبیعی هستند ، سلولیت گفته میشود. این چربیها به صورت گلوله یا برجستگیهای کوچک در زیر پوست ظاهر میشوند و نمای پوست را شبیه پوست پرتقال میکنند…

۱۲میانبر لاغری سریع

بصورت میانگین بدن انسان چند کیلو چربی اضافه دارد و ممکن است در زمانهای مختلف این میزان بیشتر یا کمتر شود . بعضی افراد هم هستند که سالیان سال روی یک وزن ثابتی می مانند ،البته این عوامل به فاکتورهای…

راز سلامتی و لاغری با میوه

لاغری با میوه نسل هاست که بین افراد بعنوان یک رژیم لاغری رواج دارد. اکثر متخصصان سلامت معتقدند که میوه برای لاغری و تناسب عالی است. مطالعات گسترده ای نشان داده اند. افرادی که میوه ها (و…

هفت خوراکی خوشمزه برای لاغر شدن

همانطور که در مقالات قبلی هم گفته شد ، همه ی کالری ها با هم برابر نیستند، بعنوان مثال شاید کالری یک سیب برابر با یک تکه شیرینی باشد اما تاثیری که آن تکه شیرینی بر روند لاغر شدن و تولید انسولین در بدن…

لاغری شکم و پهلو با روغن نارگیل

چگونه روغن نارگیل می تواند به لاغری شکم و پهلو  کمک کند ؟ روغن نارگیل چربی سوزترین خوراکی در رژیم لاغری در جهان است که شامل یک ترکیب منحصر به فرد از اسیدهای چرب با اثرات قدرتمند در سوخت و ساز بدن…

نمونه رژیم لاغری نظامی

رژیم لاغری نظامی در حال حاضر به دلیل سرعت در  یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی جهان است.  با این رژیم لاغری شما قادرید تقریبآ 5 کیلوگرم در یک هفته وزن کم کنید و لاغر شوید. برای این رژیم نیازی…

نمونه رژیم چاقی و افزایش وزن سریع

خانم ها و آقایونی که بدنبال یک رژیم چاقی و افزایش وزن یا افزایش ماهیچه در بدن خود هسنتد و دوست دارند وزن خودشان را بالا ببرند باید توجه داشته باشند کلید موفقیت در این راه ترکیب تمرینات ورزشی بهمراه یک…

لاغری سریع شکم با چند راه کار ساده

لاغری سریع شکم شاید آرزوی خیلی از ما باشد و داشتن یک رژیم لاغری بنظر سخت بیاید ، اما در این مقاله ما به شما راه کارهای ساده ای را معرفی میکنیم که به راحتی بتوانید به شکم تخت دست پیدا کنید. چربی  های…

رژیم لاغری سریع با استفاده از پروتئین

در رژیم لاغری ، پروتئین به عنوان سنگ بنا و ساختار کلی شناخته میشود ، و بطور اساسی مورد نیاز ماست . پروتئین ها به ایجاد سلول های جدید و تعمیر سلول های آسیب دیده در بافت عضلات و همچنین سیستم ایمنی کمک…