مرور رده

رژیم غذایی

چالش لاغری با چند تکنیک بسیار ساده

عادات غذایی اشتباه را با این چالش لاغری دگرگون کنید بهترین پاداش ممکن این چالش لاغری ، اینست که شما با استفاده از چند تکنیک ساده بدون تحمل رژیم های سخت و طاقت فرسا به تناسب اندام و هیکل رویایی خود میرسید، تنها کافیست صبر و تحمل داشته باشید…

نمونه رایگان یک هفته ای رژیم لاغری اتکینز

 برنامه غذایی رژیم لاغری اتکینز برای یک هفته در اینجا یک نمونه رایگان یکهفته ای از رژیم لاغری دکتر اتکینز برای استفاده شما عزیزان قرار داده شده است . این رژیم مناسب برای فاز القایی است، اما شما باید سبزیجات کربوهیدرات دار و میوه  بیشتری به…

همه چیز در مورد رژیم لاغری اتکینز

رژیم لاغری اتکینز چیست؟ رژیم لاغری اتکینز ، یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین است که معولا باعث کاهش وزن و تناسب اندام فوق العاده میگردد. طرفداران این رژیم غذایی ادعا میکنند که تا زمانی که فرد از خوردن غذاهای پر کربوهیدرات اجتناب کند و در…

رژیم لاغری ۵ روز در ماه که شما را حسابی لاغر میکند

رژیم لاغری 5 روز روزه داری متناوب و 25 روز خوردن یک رژیم لاغری موثر که در آن شما باید تنها 5 روز درهر ماه را روزه  بگیرید . پایه و اساس این رژیم لاغری به این شکل است که فرد 25 روز اول هر ماه را بصورت عادی مواد غذایی را مصرف و تنها 5 روز…

۵ کیلو کاهش وزن با رژیم لاغری ۳۰ روزه : فقط با صبحانه کم کالری

رژیم لاغری 30 روزه فقط با صبحانه کم کالری و کاهش وزن 5 کیلویی  اگر کارمند و دانشجو هستید ، اگر از گرفتن رژیم های سخت با دستور غذاهای عجیب و غریب به ستوه آمدید ، اگر میخواهید علاوه بر لذت بردن از غذا لاغر شوید حتما این مقاله را بخوانید و از…

رژیم لاغری ۳۰ روزه و کاهش وزن شگفت انگیز

با این رژیم لاغری در 30 روز مانکن شوید برنامه زیر یک برنامه 30 روزه که براساس 1500 کالری میباشد برایتان تنظیم شده است ،نیازی به شمارش کالری ها نیست زیرا من این کار را برایتان از قبل انجام داده ام ،توجه داشته باشید یکماه اول بسیار مهم و…

مزایای بیشمار رژیم لاغری سرکه سیب

رژیم لاغری سرکه سیب چیست و چگونه موجب کاهش وزن میگردد ؟ بسیاری از ما با سرکه سیب آشنا هستیم. از سرکه سیب معمولا برای درست کردن انواع  ترشی و سس سالاد استفاده می شود. اما آیا می دانستید که رژیم لاغری سرکه سیب  هم داریم که در کاهش وزن بسیار…

رژیم لاغری ۱۵۰۰ کالری بصورت رایگان

مکانیزم رژیم لاغری 1500 کالری : رژیم لاغری 1500 کالری از رژیم غذایی 1200 کیلو کالری مشتق شده است. این رژیم لاغری یک برنامه غذایی متعادل و سالم است که شما با استفاده از آن همزمان هم به تدریج وزن کم میکنید و لاغر میشوید ، هم بدنتان با…

راههای ساده رژیم لاغری شکم و پهلو

راهنمای رژیم لاغری شکم و پهلو اگر با وجود اینکه اضافه وزن ندارید اما چربی دور شکم و پهلو یتان زیاد است باید با یک رژیم لاغری درست و اصولی از شر چربی این قسمتها خلاص شوید،راهای ساده پیشنهادی رژیم لاغری شکم و پهلو را دنبال کنید تا علاوه بر…

نمونه رایگان رژیم سریع کاهش وزن

رژیم سریع کاهش وزن داشتن یک رژیم لاغری و رسیدن به تناسب اندام به هیچ وجه کار دشوار و غیر ممکنی نیست و از پس همه ما بر می آید تنها کافی است کمر همت را بسته و با اراده و پشتکار و البته آگاهی (نسبت به بدنمان، برنامه غذایی و آنچه میخوریم ) به…