مرور رده

رژیم غذایی

تکنیک های رژیم لاغری COSMO

رژیم لاغری و کاهش 3 کیلو در هفته بدون گرسنگی، مکمل های عجیب و غریب، و یا حذف گروه غذایی خاصی با رژیم لاغری COSMO  سه کیلو در یک هفته وزن کم کنید . این رژیم لاغری از چند تکنیک ساده تشکیل شده است با این راههای ساده ما بجای دادن ماهی بدستتان…

چهار رژیم لاغری پرطرفدار جهان

 رژیم لاغری پرطرفدار جهان رژیم های لاغری موثر زیادی وجود دارد ، که هر کدام بر اساس یک اصولی طراحی و اجرا میشود تنوع در انواع و اقسام رژیم ها کار را برای ما ساده تر کرده و میتوانیم براساس سلیقه ، نیاز و توانایی های خود در انجام وعمل به آن در…

ورزش کردن باعث کاهش وزن نمی شود!

کاهش وزن با رژیم یا ورزش؟ ما فکر میکنیم برای لاغر شدن و کاهش وزن ، باید از اول سال ، اول ماه و یا از شنبه به باشکاه برویم و مدام و منظم ورزش کنیم تا سرانجام لاغر بشویم. خبر بد اینست که  مقالات بسیاری در این مورد وجود دارد که برای کاهش وزن ،…

تکنیک های علمی رژیم لاغری

رژیم لاغری با استفاده از دانش و آگاهی آیا دوست دارید در یکماه 10 کیلو کم کنید ؟ برای لاغر شدن از چه ابزاری میخواهید استفاده کنید ؟ رژیم لاغری ، ورزش و یا داروهای لاغری ؟ و شاید بخواهید از هر سه عامل در روند لاغری خود استفاده کنید ، با ما…

چالش لاغری با چند تکنیک بسیار ساده

عادات غذایی اشتباه را با این چالش لاغری دگرگون کنید بهترین پاداش ممکن این چالش لاغری ، اینست که شما با استفاده از چند تکنیک ساده بدون تحمل رژیم های سخت و طاقت فرسا به تناسب اندام و هیکل رویایی خود میرسید، تنها کافیست صبر و تحمل داشته باشید…

نمونه رایگان یک هفته ای رژیم لاغری اتکینز

 برنامه غذایی رژیم لاغری اتکینز برای یک هفته در اینجا یک نمونه رایگان یکهفته ای از رژیم لاغری دکتر اتکینز برای استفاده شما عزیزان قرار داده شده است . این رژیم مناسب برای فاز القایی است، اما شما باید سبزیجات کربوهیدرات دار و میوه  بیشتری به…

همه چیز در مورد رژیم لاغری اتکینز

رژیم لاغری اتکینز چیست؟ رژیم لاغری اتکینز ، یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین است که معولا باعث کاهش وزن و تناسب اندام فوق العاده میگردد. طرفداران این رژیم غذایی ادعا میکنند که تا زمانی که فرد از خوردن غذاهای پر کربوهیدرات اجتناب کند و در…

رژیم لاغری ۵ روز در ماه که شما را حسابی لاغر میکند

رژیم لاغری 5 روز روزه داری متناوب و 25 روز خوردن یک رژیم لاغری موثر که در آن شما باید تنها 5 روز درهر ماه را روزه  بگیرید . پایه و اساس این رژیم لاغری به این شکل است که فرد 25 روز اول هر ماه را بصورت عادی مواد غذایی را مصرف و تنها 5 روز…

۵ کیلو کاهش وزن با رژیم لاغری ۳۰ روزه : فقط با صبحانه کم کالری

رژیم لاغری 30 روزه فقط با صبحانه کم کالری و کاهش وزن 5 کیلویی  اگر کارمند و دانشجو هستید ، اگر از گرفتن رژیم های سخت با دستور غذاهای عجیب و غریب به ستوه آمدید ، اگر میخواهید علاوه بر لذت بردن از غذا لاغر شوید حتما این مقاله را بخوانید و از…

رژیم لاغری ۳۰ روزه و کاهش وزن شگفت انگیز

با این رژیم لاغری در 30 روز مانکن شوید برنامه زیر یک رژیم لاغری 30 روزه که براساس 1500 کالری میباشد برایتان تنظیم شده است ،نیازی به شمارش کالری ها نیست زیرا من این کار را برایتان از قبل انجام داده ام ،توجه داشته باشید یکماه اول بسیار مهم و…