مرور رده

زندگی سالم

ورزش کردن باعث کاهش وزن نمی شود!

کاهش وزن با رژیم یا ورزش؟ ما فکر میکنیم برای لاغر شدن و کاهش وزن ، باید از اول سال ، اول ماه و یا از شنبه به باشکاه برویم و مدام و منظم ورزش کنیم تا سرانجام لاغر بشویم. خبر بد اینست که  مقالات بسیاری در این مورد وجود دارد که برای کاهش…

تکنیک های علمی رژیم لاغری

رژیم لاغری با استفاده از دانش و آگاهی آیا دوست دارید در یکماه 10 کیلو کم کنید ؟ برای لاغر شدن از چه ابزاری میخواهید استفاده کنید ؟ رژیم لاغری ، ورزش و یا داروهای لاغری ؟ و شاید بخواهید از هر سه عامل در روند لاغری خود استفاده کنید ، با…

چالش لاغری با چند تکنیک بسیار ساده

عادات غذایی اشتباه را با این چالش لاغری دگرگون کنید بهترین پاداش ممکن این چالش لاغری ، اینست که شما با استفاده از چند تکنیک ساده بدون تحمل رژیم های سخت و طاقت فرسا به تناسب اندام و هیکل رویایی خود میرسید، تنها کافیست صبر و تحمل داشته…

مزایای بیشمار رژیم لاغری سرکه سیب

رژیم لاغری سرکه سیب چیست و چگونه موجب کاهش وزن میگردد ؟ بسیاری از ما با سرکه سیب آشنا هستیم. از سرکه سیب معمولا برای درست کردن انواع  ترشی و سس سالاد استفاده می شود. اما آیا می دانستید که رژیم لاغری سرکه سیب  هم داریم که در کاهش وزن…

مزایای ترک مصرف قند از رژیم غذایی

بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند مصرف می کنند. اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود.

عوارض رژیم کتوژنیک

عوارض جانبی کوتاه مدت رژیم کتوژنیک چند عوارض رژیم کتوژنیک که در ابتدای رژیم و سریع در اکثر افراد ظاهر میشود به شرح زیر میباشد : تشنگی بیش از حد تکرر ادرار خستگی گرسنگی سردرگمی، اضطراب احساس سبکی سر و لرزش تعریق سردرد سستی و…

هیدراته شدن بدن چگونه به لاغری کمک میکند؟

 " هيدراته شدن بدن(hydrate)يعني رساندن آب کافي به بدن " هر گز سعي نکنيد به حالتي برسيد که احساس تشنگي کنيد و سپس آب بنوشيد ، " تشنگي علامت اين است که بدن قبلا دهيدراته ( آز آب خالي شده ) و هرگز نميتوان از اين حالت و نشانه به عنوان يک…

پنج راه کار ساده ی سالم خوردن در رژیم لاغری

پنج راه کار ساده ی سالم خوردن در رژیم لاغری برای داشتن اندامی متناسب و کاهش وزن اصولی جا دادن موارد زیر در رژیم لاغری روزانه کمک شایانی به شما در گرفتن نتیجه سریع تر و لاغری سریع و داشتن تناسب اندام یاری مینماید.  تلوزیون خود را زمان غذا…

۷ رژیم غذایی ناسالم خانم ها

رژیم غذایی و عادت غذایی که باعث چاق شدن خانم ها میشود سالهاست محققان بر این باورند که یکی از فاکتورهای مهم در چاق شدن افراد رژیم غذایی و غذا هایی است که در خانه درست و خورده میشود. مطالعه اخیر منتشر شده در انجمن…