با خوردن و بوییدن این میوه ها، براحتی وزن خود را افزایش یا کاهش دهید

اگر می خواهید وزن کم کنید، بینی شما کمکتان می کند. تحقیقات نشان داده است که بوهای خاص ممکن است اشتهای شما را کم کند، انرژیتان را تقویت کند و طرز فکر شما را بهبود ببخشد. در حالی که شما هنوز هم باید داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را داشته باشید، این نوع رایحه ها می توانند به شما در رسیدن به هدفتان کمک کنند.

در مقابل برای بعضی از افراد، وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی شوند، اما به نظر می رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید، انواع میوهای مختلف می توانند کالری های اضافی مورد نیاز بدنتان را فراهم کنند. علاوه براین، میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت هستند.

برای کاهش وزن، به جرأت میتوان نزدیک به 100 میوه و خوراکی را نام برد که به لاغر شدن شما کمک میکنند. این مواد دارای کاربرد و خواص عالی هستند که کاهش وزن شما را در کوتاهترین زمان ممکن فراهم میکنند. یا برای افزایش وزن چه باید کنیم و برای چاق شدن مثلا وعده شام را چگونه باید مصرف کنیم؟ در مورد ورزش کردن چه طور؟ مثلا آیا میدانید برای کاهش وزن نیاز است روزانه چقدر پیاده روی کنید؟

 

حجم اینگونه سوال ها درباره افزایش و (مخصوصا) کاهش وزن، به اندازه چندین جلد کتاب است. این روزها با پیشرفت علم و تکنولوژی و آمدن روش ها و دستگاههای جدید و همچنین کشف حقایق تازه توسط متخصصین و پزشکان، هر روز نام رژیم و حتی عمل جراحی جدیدی به گوشمان میخورد. مثلا رژیم های جنرال موتورز، سیرت فود، کانادایی و روش کرایولیپولیز (کول اسکالپینگ) یا همان پیکر تراشی سرد، مواردی هستند که بعید میدانیم اطلاعات جامعی راجع به آنها داشته باشید.

اما آیا واقعا این رژیم ها و این دستگاه ها منبع علمی دارند؟ آیا در کشورهای پیشرفته اروپایی و آمریکا تایید شده اند؟ یا فقط برای بازارگرمی و سود آوری مانند قارچ در همه جای شهر رشد کرده اند و ما تبلیغات آنها را در همه جا میبینیم. در اینجا، میخواهیم جایی را به شما معرفی کنیم که اگر در آن، روش یا رژیمی تایید شده بود، با خیالت راحت به آن عمل کنید، یا اگر موردی را رد کرده بود، دور آن را برای همیشه خط قرمز بکشید.

خوشبختانه این منبع به زبان فارسی در اختیار شما قرار گرفته و تمامی مطالب آن از منابع خارجی تایید شده توسط مراکز و مجلات ورزشی و تغذیه ای بروز غربی استخراج و تهیه میشود. نام این منبع سلام دنیا است.

سلام دنیا شرکتیست که در این چند سال فعالیت خود، با جذب کارمندان مجربی در زمینه های مختلفی همچون آی تی، سئو، ترجمه، ویرایش، سردبیری، مقاله نویسی و …، با دادن اطلاعات بروز و موسق به مردم، نام خود را بر سر زبان ها انداخته و به پشتوانه کار حرفه ای که انجام میدهد، روز به روز در رنکینگ گوگل بالاتر آمده و جزء اولین های تولید محتوا در ایران است.

تمامی مطالب سایت این شرکت از منابع فاخر انگلیسی زبان انتخاب و استخراج میشوند و هیچ گونه کپی برداری از مقالات دیگر سایت های ایرانی و مثلا خلق یک مقاله جدید و منحصر به فرد در آن دیده نمیشود. کافی است به طور تصادفی منبع یکی از مقاله های سلام دنیا را در گوگل یا فروم های انگلیسی زبان جست و جو کنید تا به صحت گفتار ما پی ببرید.

شما میتوانید با مراجعه به سایت سلام دنیا و کلیک بر روی قسمت “سلامت” یا “سبک زندگی“، به دنبال مقالات مربوط به تغذیه، تناسب اندام و حتی آرایش و زیبایی بگردید.

 

منبع: نی نی نما

نظر خود را بگوئید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.