مزایای بیشمار رژیم لاغری سرکه سیب

رژیم لاغری سرکه سیب چیست و چگونه موجب کاهش وزن میگردد ؟

رژیم لاغری سرکه سیب

بسیاری از ما با سرکه سیب آشنا هستیم. از سرکه سیب معمولا برای درست کردن انواع  ترشی و سس سالاد استفاده می شود. اما آیا می دانستید که رژیم لاغری سرکه سیب  هم داریم که در کاهش وزن بسیار هم موثر است؟

میدانیم کاهش وزن اصولی بسیار حائز اهمیت است و سلامت جسم و روان ما را تضمین میکند ،همانطور که بارها در مقالات سایت عنوان شده ما نمیخواهیم به هر قیمتی لاغر شویم و سلامتمان را به خطر بیندازیم ،بلکه هدف انجام اصولی روشهای تایید شده و رسیدن به وزن ایده آل و همچنین مهمترین نکته وزن پایدار و برگشت ناپذیری وزن از دست داده می باشد.در ادامه به توضیحاتی در خصوص رژیم لاغری سرکه سیب و اینکه این رژیم چگونه موجب لاغری میشود پرداخته شده است .

سرکه سیب یک معجون  معجزه آسا برای درمان یک شبه لاغری نیست بلکه این رژیم لاغری است که به تدرج و در گذشت زمان تاثیر خواهد گذاشت پس صبور باشید . همه دوست دارند که وزنشان با سرعت و سهولت هر چه تمام کم شود اما باید آگاه باشیم که در یک رژیم اصولی و صحیح  وزن آهسته و بتدریج کم میشود و شما همانطور که یک شبه چاق نشده اید یک شبه هم لاغر نخواهید شد و رسیدن به اندام دلخواه نیازمند زمان و صبر است .

رژیم لاغری سرکه سیب و مزایای آن؟

  1. با افزایش سوخت و ساز بدن موجب سوختن چربی ها و لاغری میگردد.
  2. با سرکوب اشتها موجب کم خوری و در نتیجه کاهش وزن میگردد.
  3. شامل بارهای از پتاسیم و فیبر است که قند خون خود را پایین می آورد،که این جهت از دست دادن وزن ضروری است.
  4. شامل ویتامین های ضروری و مواد معدنی، آنزیمها، پتاس، پکتین، اسید استیک، اسیدهای آمینه، اسیدهای الکلی، اسید پروپیونیک، و بسیاری دیگر از اسیدهای مفید است، که همه اینها به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و همچنین کاهش وزن بدون از دست دادن مواد مغذی حیاتی بدن کمک میکند.
  5. رژیم سرکه سیب موجب سوزاندن کالری، کاهش کلسترول وداشتن احساس پر انرژی تر میشود .

نحوه استفاده از سرکه سیب در این رژیم لاغری

از دیگر مزایای رژیم لاغری سرکه سیب به مقرون به صرفه بودن و موثر بودن برای کاهش وزن و دسترسی آسان همه به سرکه سیب میتوان اشاره کرد. ساده ترین راه برای استفاده،خوردن 2 قاشق چای خوری سیب سرکه سیب طبیعی و ارگانیک هر روز صبح ناشتا میباشد. اگر این روش را دوست ندارید و برایتان دشوار است از روشهای زیر کمک بگیرید.

روش اول در رژیم لاغری سرکه سیب : سرکه سیب و آب

رژیم لاغری سرکه سیب

  • طرز تهیه اول :

دو قاشق سرکه سیب را داخل یک لیوان آب مخلوط نمایید و این نوشیدنی را 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی میل نمایید.

  • طرز تهیه  دوم :

    یک قاشق غذاخوری سرکه سیب +یک لیوان آب گرم+آب میوه یا آب سبزیجات را با هم در یک تنگ یا پارچ مخلوط کنید هم بزنید و دو بار در روز بنوشید .

 

روش دوم برای رژیم لاغری سرکه سیب : سرکه و پودر دارچین

رژیم لاغری سرکه سیب

 

  • سرکه سیب تثبیت قند خون، سرکوب کننده گرسنگی، و پاک کننده سیستم های داخلی بدن است. دارچین هم مانع ذخیره چربی در بدن میشود و هم چنین باعث پایین ماندن قند خون و همچنین اشتها است ، حال فک کنید ترکیب این دو ماده جادویی چه نوشیدنی موثری برای لاغری باشد .
  • سی دقیقه قبل از هر وعده غذایی، 3 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق چایخوری پودر دارچین با آب مخلوط کنید و بنوشید.
  • و یا 2 قاشق سرکه سیب بهمراه1 قاشق غذا خوری عسل ارگانیک، ½ قاشق چای خوری دارچین، و آب لیمو تازه را با آب مخلوط کرده و 3 تا 5 بار در روز ترجیحا نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.

روش سوم در رژیم لاغری سرکه سیب  : مخلوط سرکه سیب با شربت افرا و آب

رژیم لاغری سرکه سیب

  • یک قاشق غذا خوری سرکه سیب به یک لیوان آب گرم اضافه نمایید و سپس با استفاده از شربت افرا نوشیدنی خود را شیرین نمایید.
  • این نوشیدنی را 2 تا 3 بار در روز بنوشید.
  • همچنین ، شما می توانید سرکه سیب طبیعی و شربت افرا را به یک فنجان چای مورد علاقه خود نیز اضافه کنید.

 روش چهارم برای رژیم لاغری سرکه سیب : سالاد سرکه

رژیم لاغری سرکه سیب

  • برای  درست کردن سالاد ،2 عدد خیار ، 2 گوجه فرنگی، و 1 پیاز را ریز ریز خرد کنید در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید .
  • جهت سس هم 50 میلی لیتر. آب، 50 میلی لیتر سرکه سیب، 2 قاشق چای خوری شکر، ¼ قاشق چای خوری نمک و ¼ قاشق چای خوری فلفل را نیز بصورت جداگانه مخلوط کنید .
  • از سس به میزان لازم روی سالاد خود بریزید و میل کنید .

ترکیب سرکه سیب و عسل موجب لاغری میشود

در رژیم لاغری سرکه سیب ،ترکیب سرکه سیب و عسل یک داروی موثر برای بسیاری از بیماری ها است ،همچنین از آن بعنوان یک ابزار ویژه قدرتمند برای کاهش وزن یاد میشود. سرکه سیب طبیعی بسیار اسیدی، اما زمانی که آن را با عسل که قلیایی است  مصرف کنیم به دفع چربی های اضافی  بدن کمک می کند و همچنین عسل طعم بهتری به سرکه سیب میدهد.

 

روش پنجم در رژیم لاغری سرکه سیب  : ترکیب سرکه سیب و عسل با آب

رژیم لاغری سرکه سیب

  • ابتدا یک قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک قاشق چایخوری عسل داخل یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و بنوسید.
  • برای گرفتن نتیجه بهتر بهتر از با شکم خالی و در اول صبح مصرف شود .

 روش ششم در رژیم لاغری سرکه سیب : ترکیب سرکه سیب و عسل با چای

رژیم لاغری سرکه سیب

  • سه بار در روز، ترجیحا قبل از غذا، مخلوط مساوی سرکه سیب و عسل را به یک فنجان آب داغ  اضافه و بنوشید .
  • شما همچنین می توانید مخلوط سرکه و عسل را به عنوان سس سالاد استفاده کنید و یا با آب میوه دلخواهتان مخلوط کنید.

روش هفتم در رژیم لاغری سرکه سیب : سرکه سیب با عسل و چای سبز

رژیم لاغری سرکه سیب

  • شش بار در روز، 1 قاشق چای خوری سرکه سیب و 2 قاشق چای خوری عسل را به یک فنجان چای سبز تازه دم شده اضافه نمایید و شش بار در طول روز بنوشید .
  • چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و اشتها را کاهش میدهد .

روش هشتم در رژیم لاغری سرکه سیب : قرص سرکه  سیب  برای کاهش وزن

شاید شما جزو کسانی باشید که از خوردن معجون  سرکه سیب فراری هستید و طعم آن را دوست ندارید ، پس نگران نباشید برای لاغری از طریق سرکه سیب  میتوانید از کپسول های حاوی سرکه سیب استفاده نمایید . قرص سرکه سیب تمام خواص مفید مایع سرکه سیب را دارد. اما مراقب باشید در مصرف این قرص ها زیاده روی نکنید و حتما قبلا از استفاده با پزشک یا مشاور تغذیه خود مشورت کنید.

قرص سرکه سیب طبیعی بی خطر هم نیست زیرا حاوی سیبوترامین میباشد، که سیبوترامین مهار کننده اشتها  است اما در مورد افراد با فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته مغزی پر خطر است. همچنین حاوی سلولز، اسید استئاریک، سیلیس، و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم است. مجددا توصیه و تاکید میشود همیشه قبل از اضافه کردن قرص از هر نوع ، به رژیم کاهش وزن خود را با دکتر یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

برای آگاهی از شاخص توده بدن (BMI) در اینجا کلیک کنید .

نظر خود را بگوئید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.