رژیم غذایی

مسلمانان در طول ماه مبارک رمضان از افطار تا سحر چه چیزهایی باید بخورند تا علاوه بر حفظ انرژِی در طول ساعات روزه داری سلامت بدن نیز به خطر نیفتد ، مدرسه بدن سعی کرده در مقاله برنامه غذایی ماه رمضان بطور مفصل در این...

روزه گرفتن در ماه رمضان در برخی افراد باعث افزایش وزن می شود. اگر شما جزء این دسته افراد هستید خواندن مقاله رژیم لاغری در ماه رمضان را به شما توصیه میکنیم، کنترل مصرف غذا در شب می تواند به جلوگیری از افزایش وزن نامطلوب...

پهلو ها یا دستگیره های عشق علی رغم نام زیبایش، اصلا دوست داشتنی و زیبا نیست. دستگیره های عشق نام دیگری برای چربی بیش از حد است که در دو طرف کمر قرار دارتد و از بالای شلوار آویزان میشوند و باعث میشود لباس اصلا بر...

راه حل های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد.این راه ها که شاید خیلی از ما در برهه ای از زمان از آنها استفاده کرده ایم تا به وزن دلخواهمان برسیم شامل انواع رژیم های لاغری ، ورزشهای هوازی و غیر هوازی، قرص ها، داروها...

لاغر شدن و کاهش وزن اصلا آسان نیست اما چند ویتامین وجود دارد که می توانید با استفاده کردن آنها راحتر به وزن دلخواهتان برسید همانطور که در بیشتر مقالات سایت مدرسه بدن عنوان شده یک رژیم غذایی متعادل اکثر نیازهای ویتامین و مواد معدنی...

خانم ها و آقایونی که بدنبال یک رژیم چاقی و افزایش وزن یا افزایش ماهیچه در بدن خود هسنتد و دوست دارند وزن خودشان را بالا ببرند باید توجه داشته باشند کلید موفقیت در این راه ترکیب تمرینات ورزشی بهمراه یک رژیم غذایی با کالری...

اگر گیاهخوارید و به دنبال یک رژیم گیاهخواری متنوع هستید یا اینکه از آن دسته افراد هستید که دوست دارند در یک مدت زمانی یک هفته برای رسیدن به سلامتی رژیم گیاهخواری را دنبال کنید ادامه مقاله را از دست ندهید. تحقیقات نشان داده است...

نزدیک مراسم ازدواجم بود و باید خیلی سریع وزن کم میکردم تا در لباس عروسی زیبا و دوست داشتنی باشم ، میخواستم یک برنامه سالم کاهش وزن داشته باشم تمایلی به گرفتن آندسته رژیم های سفت و سخت که آدم را مجبور میکنند گرسنگی های...

رژیم بارداری هم مانند رژیم‌های معمولی تغذیه سالم می‌باشد با این تفاوت که مقدار کالری مصرفی در زنان باردار بیشتر می‌شود ، اما چقدر بیشتر؟ برای دانستن با ادامه مطلب همراه ما باشید ....

لاغری سریع شکم شاید آرزوی خیلی از ما باشد و داشتن یک رژیم لاغری بنظر سخت بیاید ، اما در این مقاله ما به شما راه کارهای ساده ای را معرفی میکنیم که به راحتی بتوانید به شکم تخت دست پیدا کنید. چربی  های شکم...