مرور رده

رژیم غذایی

13 دروغ تغذیه ای که دنیا را مریض و چاق کرده

در این مقاله 13 دروغ و باور غلط در مورد تغذیه که سالیان سال است بین همه مردم دنیا بصورت اصول منطقی تغذیه و رژیم لاغری جا افتاده و موجب بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت ، سرطان و چاقی شده است را به شما معرفی میکنیم ، امیدواریم این نکات را…
ادامه مطلب ...

چقدر کربوهیدرات بخوریم تا لاغری سریع داشته باشیم؟

کاهش مقدار کربوهیدرات در رژیم لاغری شما یکی از بهترین روشها برای لاغری سریع میباشد. این روش باعث کاهش اشتها و در نتیجه لاغری سریع و خودکار میشود بدون هیچ نیازی به کالری شماری یا کنترل میزان غذاهای مصرفی . این یعنی شما میتوانید تا حدی که…
ادامه مطلب ...

چگونه شکم صاف داشته باشم ؟

در رژیم های لاغری یکی از بزرگترین سوالات اکثر افرادی که بدنبال تناسب اندام هستند این است "چگونه شکم صاف داشته باشم ؟ " راههای خسته کننده زیادی را امتحان کرده اند و از نتیجه خسته و ناراضی هستند توصیه های زیادی مثل روزی 100 تا دراز نشست ،…
ادامه مطلب ...

تکنیک های رژیم لاغری COSMO

رژیم لاغری و کاهش 3 کیلو در هفته بدون گرسنگی، مکمل های عجیب و غریب، و یا حذف گروه غذایی خاصی با رژیم لاغری COSMO  سه کیلو در یک هفته وزن کم کنید . این رژیم لاغری از چند تکنیک ساده تشکیل شده است با این راههای ساده ما بجای دادن ماهی…
ادامه مطلب ...

چهار رژیم لاغری پرطرفدار جهان

 رژیم لاغری پرطرفدار جهان رژیم های لاغری موثر زیادی وجود دارد ، که هر کدام بر اساس یک اصولی طراحی و اجرا میشود تنوع در انواع و اقسام رژیم ها کار را برای ما ساده تر کرده و میتوانیم براساس سلیقه ، نیاز و توانایی های خود در انجام…
ادامه مطلب ...

ورزش کردن باعث کاهش وزن نمی شود!

کاهش وزن با رژیم یا ورزش؟ ما فکر میکنیم برای لاغر شدن و کاهش وزن ، باید از اول سال ، اول ماه و یا از شنبه به باشکاه برویم و مدام و منظم ورزش کنیم تا سرانجام لاغر بشویم. خبر بد اینست که  مقالات بسیاری در این مورد وجود دارد که برای کاهش…
ادامه مطلب ...

تکنیک های علمی رژیم لاغری

رژیم لاغری با استفاده از دانش و آگاهی آیا دوست دارید در یکماه 10 کیلو کم کنید ؟ برای لاغر شدن از چه ابزاری میخواهید استفاده کنید ؟ رژیم لاغری ، ورزش و یا داروهای لاغری ؟ و شاید بخواهید از هر سه عامل در روند لاغری خود استفاده کنید ، با…
ادامه مطلب ...

چالش لاغری با چند تکنیک بسیار ساده

عادات غذایی اشتباه را با این چالش لاغری دگرگون کنید بهترین پاداش ممکن این چالش لاغری ، اینست که شما با استفاده از چند تکنیک ساده بدون تحمل رژیم های سخت و طاقت فرسا به تناسب اندام و هیکل رویایی خود میرسید، تنها کافیست صبر و تحمل داشته…
ادامه مطلب ...

نمونه رایگان یک هفته ای رژیم لاغری اتکینز

 برنامه غذایی رژیم لاغری اتکینز برای یک هفته در اینجا یک نمونه رایگان یکهفته ای از رژیم لاغری دکتر اتکینز برای استفاده شما عزیزان قرار داده شده است . این رژیم مناسب برای فاز القایی است، اما شما باید سبزیجات کربوهیدرات دار و…
ادامه مطلب ...

همه چیز در مورد رژیم لاغری اتکینز

رژیم لاغری اتکینز چیست؟ رژیم لاغری اتکینز ، یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین است که معولا باعث کاهش وزن و تناسب اندام فوق العاده میگردد. طرفداران این رژیم غذایی ادعا میکنند که تا زمانی که فرد از خوردن غذاهای پر کربوهیدرات اجتناب…
ادامه مطلب ...