مرور رده

رژیم غذایی

رژیم لاغری 5 روز در ماه که شما را حسابی لاغر میکند

رژیم لاغری 5 روز روزه داری متناوب و 25 روز خوردن یک رژیم لاغری موثر که در آن شما باید تنها 5 روز درهر ماه را روزه  بگیرید . پایه و اساس این رژیم لاغری به این شکل است که فرد 25 روز اول هر ماه را بصورت عادی مواد غذایی را مصرف و…
ادامه مطلب ...

5 کیلو کاهش وزن با رژیم لاغری 30 روزه : فقط با صبحانه کم کالری

رژیم لاغری 30 روزه فقط با صبحانه کم کالری و کاهش وزن 5 کیلویی  اگر کارمند و دانشجو هستید ، اگر از گرفتن رژیم های سخت با دستور غذاهای عجیب و غریب به ستوه آمدید ، اگر میخواهید علاوه بر لذت بردن از غذا لاغر شوید حتما این مقاله را بخوانید…
ادامه مطلب ...

رژیم لاغری 30 روزه و کاهش وزن شگفت انگیز

با این رژیم لاغری در 30 روز مانکن شوید برنامه زیر یک رژیم لاغری 30 روزه که براساس 1500 کالری میباشد برایتان تنظیم شده است ،نیازی به شمارش کالری ها نیست زیرا من این کار را برایتان از قبل انجام داده ام ،توجه داشته باشید یکماه اول بسیار مهم و…
ادامه مطلب ...

مزایای بیشمار رژیم لاغری سرکه سیب

رژیم لاغری سرکه سیب چیست و چگونه موجب کاهش وزن میگردد ؟ بسیاری از ما با سرکه سیب آشنا هستیم. از سرکه سیب معمولا برای درست کردن انواع  ترشی و سس سالاد استفاده می شود. اما آیا می دانستید که رژیم لاغری سرکه سیب  هم داریم که در کاهش وزن…
ادامه مطلب ...

رژیم لاغری 1500 کالری بصورت رایگان

مکانیزم رژیم لاغری 1500 کالری : رژیم لاغری 1500 کالری از رژیم غذایی 1200 کیلو کالری مشتق شده است. این رژیم لاغری یک برنامه غذایی متعادل و سالم است که شما با استفاده از آن همزمان هم به تدریج وزن کم میکنید و لاغر میشوید ، هم بدنتان…
ادامه مطلب ...

راههای ساده رژیم لاغری شکم و پهلو

راهنمای رژیم لاغری شکم و پهلو اگر با وجود اینکه اضافه وزن ندارید اما چربی دور شکم و پهلو یتان زیاد است باید با یک رژیم لاغری درست و اصولی از شر چربی این قسمتها خلاص شوید،راهای ساده پیشنهادی رژیم لاغری شکم و پهلو را دنبال کنید تا علاوه…
ادامه مطلب ...

نمونه رایگان رژیم سریع کاهش وزن

رژیم سریع کاهش وزن داشتن یک رژیم لاغری و رسیدن به تناسب اندام به هیچ وجه کار دشوار و غیر ممکنی نیست و از پس همه ما بر می آید تنها کافی است کمر همت را بسته و با اراده و پشتکار و البته آگاهی (نسبت به بدنمان، برنامه غذایی و آنچه میخوریم )…
ادامه مطلب ...

رژیم لاغری 20 کیلویی – رژیم لاغري 13 روزه

رژیم لاغری 20 کیلویی یا  رژیم 13 روزه در بین اکثر افرادی که بدنیال لاغری سریع و کاهش وزن در یک بازه زمانی کوتاه میباشد شناخته شده و محبوب است،این رژیم 13 روزه که با بالا بردن سوخت و ساز بدن اقدام به سوزاندن چربی ها میکند در عین مشکل بودن…
ادامه مطلب ...

رژیم کانادایی 15 روزه و کاهش وزن 5 کیلویی

رژیم لاغری با عنوان رژیم کانادایی بسیار مشهور بوده و به شما در کاهش وزن سریع  بدون احساس گرسنگی بیش از حد کمک میکند. در رژیم کانادایی ، شما باید میوه بدون پوست و میوه فصلی را مصرف نمایید. (سیب، پرتقال، هندوانه، خربزه، هلو، گلابی، هندوانه،…
ادامه مطلب ...

عوارض رژیم کتوژنیک

عوارض جانبی کوتاه مدت رژیم کتوژنیک چند عوارض رژیم کتوژنیک که در ابتدای رژیم و سریع در اکثر افراد ظاهر میشود به شرح زیر میباشد : تشنگی بیش از حد تکرر ادرار خستگی گرسنگی سردرگمی، اضطراب احساس سبکی سر و لرزش تعریق سردرد سستی و…
ادامه مطلب ...