لاغر شدن بدون ورزش و رژیم

چند روش اثبات شده برای از دست دادن وزن بدون رژیم لاغری و ورزش داشتن رژیم لاغری و لاغر شدن بهمراه برنامه ورزشی بسیار کار دشوار و طاقت فرسایی است . با این حال، ما چند راه کار ساده را به شما معرفی میکنیم که به شما کمک میکند ناخودآگاه و بدون…
ادامه مطلب ...

چگونه شکم صاف داشته باشم ؟

در رژیم های لاغری یکی از بزرگترین سوالات اکثر افرادی که بدنبال تناسب اندام هستند این است "چگونه شکم صاف داشته باشم ؟ " راههای خسته کننده زیادی را امتحان کرده اند و از نتیجه خسته و ناراضی هستند توصیه های زیادی مثل روزی 100 تا دراز نشست ،…
ادامه مطلب ...

مکانیسم کلی رژیم لاغری کم کربوهیدرات

رژیم لاغری کم کربوهیدرات که به رژیم لوکارب (کتوژنیک) هم شناخته میشود ، دستور العمل جالبی دارد و هنوز هم هستند کسانیکه به نتیجه این دست رژیم ها شک دارند و باورشان نمیشود که تنها با حذف کربوهیدرات و مصرف حداقلی آنها میشود به تناسب اندام…
ادامه مطلب ...

دریافت رژيم لاغری آنلاین تخصصی

دریافت رژيم لاغری آنلاین  همراهان همیشگی سایت مدرسه بدن ، بزودی برنامه رژيم لاغری آنلاین  زير نظر پزشکان تغذیه معتبر داخلی و خارجی در سایت قرار خواهد گرفت . با استفاده از این برنامه به صورت آنلاين ، شما می توانيد با توجه به مشخصات…
ادامه مطلب ...

چطور سلولیت را درمان و آن را از بین ببریم

 آیا درمان قطعی برای سلولیت وجود دارد؟ سلولیت درمان دارد ؟ این سوالیست که خیلی از کسانیکه اضافه وزن دارند و یا وزن کم کرده اند سوال میکنند بسیاری از مردم از داشتن سلولیت بر روی پوست خود شکایت میکنند و میخواهند تا جای امکان پوست صاف و…
ادامه مطلب ...

همه چیز در مورد محاسبه BMI

BMI چیست و نحوه محاسبه آن چگونه است ؟ BMI  (BODY MASS INDEX) یا همان شاخص توده بدن عبارت است از وزن فرد به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر ، از محاسبه BMI برای تشخیص سلامت بدن استفاده میشود. BMI  میزان چربی بدن را به طور مستقیم…
ادامه مطلب ...

سلولیت چیست‌؟ راه درمان سلولیت

درمان سلولیت از صفر تا صد مسلمآ همیشه استفاده از لباسهای پوشیده و پنهان کردن قسمتهای از بدن که دچار سلولیت شده و دارای توده یا برآمدگی است امکان پذیر نمیباشد ، پس باید به فکر درمان آن باشیم و چه بهتر از موثرترین روشها بهره ببریم. هنوز هیچ…
ادامه مطلب ...

تکنیک های رژیم لاغری COSMO

رژیم لاغری و کاهش 3 کیلو در هفته بدون گرسنگی، مکمل های عجیب و غریب، و یا حذف گروه غذایی خاصی با رژیم لاغری COSMO  سه کیلو در یک هفته وزن کم کنید . این رژیم لاغری از چند تکنیک ساده تشکیل شده است با این راههای ساده ما بجای دادن ماهی…
ادامه مطلب ...

چهار رژیم لاغری پرطرفدار جهان

 رژیم لاغری پرطرفدار جهان رژیم های لاغری موثر زیادی وجود دارد ، که هر کدام بر اساس یک اصولی طراحی و اجرا میشود تنوع در انواع و اقسام رژیم ها کار را برای ما ساده تر کرده و میتوانیم براساس سلیقه ، نیاز و توانایی های خود در انجام…
ادامه مطلب ...

ورزش کردن باعث کاهش وزن نمی شود!

کاهش وزن با رژیم یا ورزش؟ ما فکر میکنیم برای لاغر شدن و کاهش وزن ، باید از اول سال ، اول ماه و یا از شنبه به باشکاه برویم و مدام و منظم ورزش کنیم تا سرانجام لاغر بشویم. خبر بد اینست که  مقالات بسیاری در این مورد وجود دارد که برای کاهش…
ادامه مطلب ...