مدفوع درباره سلامت شما سخن می‌گوید!

نوع اجابت مزاج و دفع مدفوع شما می تواند بیانگر وضعیت سلامت شما باشد.به همین دلیل است که پیش از کشیدن سیفون بهتر است نگاهی به مدفوع خود داشته باشید! اما از کجا متوجه شویم که شرایط عادی است و مشکلی وجود ندارد؟
ادامه مطلب ...

رژیم لاغری 1500 کالری بصورت رایگان

مکانیزم رژیم لاغری 1500 کالری : رژیم لاغری 1500 کالری از رژیم غذایی 1200 کیلو کالری مشتق شده است. این رژیم لاغری یک برنامه غذایی متعادل و سالم است که شما با استفاده از آن همزمان هم به تدریج وزن کم میکنید و لاغر میشوید ، هم بدنتان…
ادامه مطلب ...

رژیم لاغری سریع 3 روزه و کاهش وزن 5 کیلویی

رژیم لاغری سریع 3 روزه و سم زدایی بدن از دیرباز از این رژیم برای سم زدایی و سلامت تن استفاده میکردند و به عبارتی این رژیم لاغری سر آغاز و پیش مقدمه گرفتن یک رژیم غذایی اصولی و طولانی مدت بوده است. رژیم لاغری سریع 3 روزه  ،…
ادامه مطلب ...

راههای ساده رژیم لاغری شکم و پهلو

راهنمای رژیم لاغری شکم و پهلو اگر با وجود اینکه اضافه وزن ندارید اما چربی دور شکم و پهلو یتان زیاد است باید با یک رژیم لاغری درست و اصولی از شر چربی این قسمتها خلاص شوید،راهای ساده پیشنهادی رژیم لاغری شکم و پهلو را دنبال کنید تا علاوه…
ادامه مطلب ...

مزایای ترک مصرف قند از رژیم غذایی

بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند مصرف می کنند. اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود.
ادامه مطلب ...

نمونه رایگان رژیم سریع کاهش وزن

رژیم سریع کاهش وزن داشتن یک رژیم لاغری و رسیدن به تناسب اندام به هیچ وجه کار دشوار و غیر ممکنی نیست و از پس همه ما بر می آید تنها کافی است کمر همت را بسته و با اراده و پشتکار و البته آگاهی (نسبت به بدنمان، برنامه غذایی و آنچه میخوریم )…
ادامه مطلب ...

رژیم 13 روزه و کاهش 20 کیلویی – رژیم لاغری بعد از عید

 7 تا 20 کیلو در 13 روز لاغر شوید رژیم لاغری دیگری باعنوان رژیم 13 روزه در بین اکثر افرادی که بدنیال لاغری سریع و کاهش وزن در یک بازه زمانی کوتاه میباشد شناخته شده و محبوب است،این رژیم 13 روزه که با بالا بردن سوخت و ساز بدن اقدام…
ادامه مطلب ...

رژیم کانادایی 15 روزه و کاهش وزن 5 کیلویی

رژیم کانادایی 15 روزه و کاهش وزن 5 کیلویی رژیم لاغری با عنوان رژیم کانادایی بسیار مشهور بوده و به شما در کاهش وزن سریع  بدون احساس گرسنگی بیش از حد کمک میکند. در رژیم کانادایی ، شما باید میوه بدون پوست و میوه فصلی را مصرف نمایید.…
ادامه مطلب ...

عوارض رژیم کتوژنیک

عوارض جانبی کوتاه مدت رژیم کتوژنیک چند عوارض رژیم کتوژنیک که در ابتدای رژیم و سریع در اکثر افراد ظاهر میشود به شرح زیر میباشد : تشنگی بیش از حد تکرر ادرار خستگی گرسنگی سردرگمی، اضطراب احساس سبکی سر و لرزش تعریق سردرد سستی و…
ادامه مطلب ...

صفر تا صد رژیم کتو را بدانیم

باید ها و نباید ها در رژیم کتو دررژیم کتو مصرف سدیم، پتاسیم و منیزیم راافزایش دهید در رژیم کتو شما نباید فقط به درشت مغذیها (چربی، پروتئین و کربوهیدرات)  توجه کنید بلکه عناصر کم مصرف دیگری مانند ویتامین ها و مواد معدنی نیز بهمان اندازه…
ادامه مطلب ...